client-image
client-image
client-image
InicioSALUD Y BELLEZA★ELENA MALOVA★: Aprende Yoga gratis con la motivación de la Influencer Ruso-Chilena

★ELENA MALOVA★: Aprende Yoga gratis con la motivación de la Influencer Ruso-Chilena

Inicio » SALUD Y BELLEZA » ★ELENA MALOVA★: Aprende Yoga gratis con la motivación de la Influencer Ruso-Chilena

No te pierdas a Elena Malova, Vive en Chile y es la rusa con mejor acento español de todo Youtube y una generosidad (y pasión por el deporte) que se traduce en vídeos sagrados para los amantes del yoga.

 “Hace algunos años tenía sobrepeso y no poco, casi 13 kilos de más. Me costaba mucho subir las escaleras

Pero comencé a tomar clases de yoga y pilates, y a cambiar mi rutina. Y después quise compartirlo con la gente por Facebook y en videos”Elena Malova.

Vida de Malova y portal de youtube

De profesión de contadora, su sangre deportiva siempre estuvo presente, a lo largo de su niñez fue bailarina de danza ruda folclórica, a pesar de ello sufrió su adolescencia sufrió problemas de sobrepeso en su adolescencia por ser amante de la comida y el chocolate.

19 ideas de Elena Malova | ejercicios, ejercicios para abdomen, ejercicios  de entrenamiento

Una mañana se despertó decidida a cambiar su imagen y así sucedió cuando eligió tomar el camino del fitness y se sintió motivada y feliz, eso la ayudo por completo a salir de su zona de confort y se mudó a Chile para realizar un Diplomado en Personal Training. 

Elena estaba totalmente convencida de su elección, a su vez disfrutaba de los videos de YouTube donde otras personas compartían sus conocimientos de acondicionamiento físico, esto la inspiró para crear su propio canal y así guiar a todas esas personas que deciden cambiar por decisión propia su estilo de vida.
 

“No tengo ningún secreto para tener una buena figura, únicamente la constancia de realizar los ejercicios de 4 a 5 veces a la semana, seguido de una buena alimentación donde exista mucho consumo de frutas, verduras, seguido de mucha agua”.Elena Malova.

Malova también aseguró que su meta principal era sentirse saludable y satisfecha con su cuerpo, entonces trabajó fuertemente para lograrlo con el apoyo de su familia, así fue como se empezó a especializar como personal de Trainer y ha desarrollado distintas disciplinas deportivas como entrenamientos cardio, resistencia, yoga, flexibilidad, abdominales entre otras.

Sus consejos a través de su canal de YouTube de nombre MalovaElena son fáciles de entender, a través de esta plataforma enseña distintas rutinas a sus seguidores, además de prácticas de yoga.

Así mismo, el yoga es una forma perfecta de alinear cuerpo y mente aunque solo tuviéramos cinco minutos, una disciplina perfecta para las mujeres con menopausia, además de ayudar a reducir el estrés (entre otros motivos para su práctica).

Si ya has practicado esta disciplina alguna vez, te puedes hacer una idea de cómo se dividen este tipo de rutinas.

Usualmente, en la descripción de vídeo, la instructora te especifica el tipo de ejercicio y cuál es la finalidad.

Una de las cosas que más nos gusta de Elena Malova no es solo el hecho de que organiza sus vídeos por tiempo (tienes desde estiramientos de diez minutos hasta clases que superan la hora) sino que además se enfoca en los objetivos que a más de uno nos vienen realmente bien: ejercicios para relajar cuello y espalda, yoga por niveles, prácticas para fortalecer y flexibilizar la espalda.

Con el yoga y Elena Malova disfrutarás y aprenderás a controlar tu cuerpo y mente.

Comparte esto...
Cesar Augusto
Cesar Augusto
Soy fotógrafo profesional y artista polifacético, me apasiona el intercambio cultural, los idiomas y las nuevas ideas. El mundo se mantiene girando y en constante cambio, no podemos evitar el curso del río, solamente colocar los troncos en el lugar correcto y eso es lo que hacemos al contar la realidad actual, las conclusiones finales...a usted le pertenecen.
RELATED ARTICLES

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Most Popular

Recent Comments

CURIOSIDADES

Los Récord Guinness Sexuales más locos

0
El libro de los récord Guinness reúne méritos extravagantes y absurdos, desde la persona que más lejos llegó atropellada por un coche o el...

COVID-19

Cifras Oficiales Covid-19 Chile

Reporte diario de las Cifras Oficiales COVID-19, Chile.

Calendario: Regular y Dosis de Refuerzo de vacunación del 12/09 hasta el 18/09

El calendario de vacunación para realizarse la semana del 12/09 hasta el 18 de Septiembre; contra el Covid-19. La Ministra de salud informo...

Calendario de Vacunas contra la Influenza

Durante esta semana del 16 al 20 de agosto se iniciará la inoculación de la vacuna contra la influenza a: Rezagados. Funcionarios Públicos. Embarazadas recientemente notificadas....

¿Habrá nueva pandemia?: Glaciares «Son una caja de Pandora»

Basándose en los estudios realizados por algunos científicos, de unas muestras tomadas a los glaciares en el Tíbet; se determinó que hay presencia de...

Budweiser ofrece cerveza gratis para incentivar la vacunación contra el covid

"Cuando Chile alcance el 80% de la población vacunada con dos dosis, la marca se compromete a regalar a cada uno de los registrados,...

NACONALES

client-image
client-image
client-image

Productos de Hormigón con la más alta calidad

PANDERETAS Y MAS...

Suma valor a tu propiedad

¿CÚANTO FALTA?

HRS.
MIN.
SEG.