client-image
client-image
client-image
InicioINICIOYoga - Muévete, medita y respira vida

Yoga – Muévete, medita y respira vida

Inicio » SALUD Y BELLEZA » Yoga – Muévete, medita y respira vida
yoga vector

El Día Internacional del Yoga es el 21 de junio

El 11 de diciembre de 2014 las naciones unidas proclamaron el 21 de junio como día internacional del yoga.

Ancestral ¨Namasté¨

El yoga significa Unión y proviene de la India, es una conexión entre el cuerpo, la mente y la respiración.

Las primeras prácticas habrían tenido lugar entre el año 10mil y 5mil antes de Cristo, dato basado en estudios de estatuas en posición de esta disciplina halladas en antiguos emplazamientos hindúes.

Utiliza posturas físicas, además ejercicios de respiración, así como meditación para mejorar la salud en general.

Las 5 sendas del yoga

Diferentes metodologías que activan y estimulan la estabilidad del cuerpo. ¿Quién la puede practicar? Todos. No es necesario tener un físico especial, ni ser fuerte o flexible para practicarlo.

  • Karma: De la acción desinteresada.
  • Bhakti: Devocional y del amor puro.
  • Gñana: Del conocimiento y sabiduría.
  • Raja: Mental, del camino a la introspección.
  • Hatha: Psicofísico.

Yoga y salud

En el yoga la ausencia de síntomas no es sinónimo de salud, esta busca incrementar la funciones de todos los sistemas del cuerpo.

La doctora Jesareth Rosario Bravo, médica de urgencias, especialista en medicina estética y antienvejecimiento, médica tricólogo y cirujana capilar del H.M San Francisco y H.M Regla Yowe Beauty León España explica que es una práctica de salud efectiva que enlaza la salud física con la salud mental, es estar permanentemente consciente de su cuerpo.

Doctora Jesaret Rosario Bravo

¨Otorga múltiples beneficios, en primer lugar mejora la postura, reduce la presión arterial, reduce la frecuencia cardiaca, por lo tanto ayuda a reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, mejora la concentración, además, ayuda a dormir mejor y disminuye el dolor de espalda.¨ Jesareth Rosario Bravo

Disciplina en tiempos de pandemia

yoga

Hoy en tiempos de pandemia, el yoga es la alternativa para practicar en el hogar, en forma individual y en familia.

A través de sus posturas y ejercicios de respiración, adultos, jóvenes y niños han encontrado un camino para cuidar su salud mental y corporal.

Permite forma holística drenar la ansiedad y estrés en esta época de incertidumbre, recobrar la paz espiritual y emocional y el optimismo para seguir enfrentando los desafíos del día a día.

Música para meditar.

Comparte esto...
RELATED ARTICLES

1 COMENTARIO

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Most Popular

Recent Comments

CURIOSIDADES

Los Récord Guinness Sexuales más locos

0
El libro de los récord Guinness reúne méritos extravagantes y absurdos, desde la persona que más lejos llegó atropellada por un coche o el...

COVID-19

Calendario: Regular y Dosis de Refuerzo de vacunación del 04/07 hasta el 10/07

El calendario de vacunación para realizarse la semana del 04/07 hasta el 10 de Julio; contra el Covid-19. La Ministra de salud informo que...

Cifras Oficiales Covid-19 Chile

Reporte diario de las Cifras Oficiales COVID-19, Chile.

¿Habrá nueva pandemia?: Glaciares «Son una caja de Pandora»

Basándose en los estudios realizados por algunos científicos, de unas muestras tomadas a los glaciares en el Tíbet; se determinó que hay presencia de...

Shanghái: Desesperación en Confinamiento.

La desesperación que se vive en Shanghái, una de las cuidas más ricas de China, es tangible con las imágenes que muestran sus habitantes. En...

A favor de una educación libre de peligros

El 9 de septiembre del año 2020 la ONU decretó El Día Internacional para proteger la Educación de Ataques, celebración cuyo fin implica la...

NACONALES

client-image
client-image
client-image

Productos de Hormigón con la más alta calidad

PANDERETAS Y MAS...

Suma valor a tu propiedad

¿CÚANTO FALTA?

HRS.
MIN.
SEG.